Kategorie: Abnehmen

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PdG – in 7:30 Stunden von Zermatt nach Verbier

Die Ausgabe 2018 der legendären Patrouille des Glaciers wird nicht nur des schönen Wetters und den Top-Schneeverhältnissen wegen in bester Erinnerung bleiben, sondern genauso dank den neuen Rekorden und den Höchstleistungen der Patrouilleure. Zwei Mal, nämlich sowohl bei den Herren wie auch bei den Damen, wurden die bestehenden Bestzeiten unterboten. Die Schnellsten liefen

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Victoria Kreuzer gibt Einblick in ihren Speiseplan

Gerade für Spitzensportler spielt die Ernährung eine enorm wichtige Rolle. Für die Muskeln benötigen sie viel Proteine, für die Ausdauer genügend Kohlenhydrate und zusätzlich müssen sämtliche Speicher mit den nötigen Vitaminen und Nährstoffen gefüllt werden. Doch lässt es sich mit vollem Magen nicht wirklich leicht laufen und ein paar Kilos

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Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!

Ob Sie nun abnehmen, mit Rauchen aufhören oder etwas wirklich Effizientes für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun wollen: Etwas Besseres als Sport und Bewegung gibt’s nicht. Sie brauchen fürs Erste auch gar keine ausgeklügelten Techniken zu erlernen: Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen sind die besten Kalorien- und Stresskiller.

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So schaffen Sie’s

Gratulation – Sie haben Ihren Vorsatz nun  gefasst und möchten innerhalb der nächsten drei Tage  mit der Veränderung Ihrer Gewohnheiten anfangen.  Bevor Sie sich zwar voller Elan, aber ohne genauen Plan in Ihren neuen Alltag stürzen,  empfehlen wir Ihnen folgende Planungshilfen: Konzentrieren Sie sich auf ein einziges realistisches Vorhaben. Oft

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