Monat: Januar 2016

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Tragen Sie Sorge zu Ihrer Leber

„Das Leben sitzt in der Leber“, besagt der Volksmund, und in der Tat erfüllt unser zentrales Entgiftungsorgan so viele Aufgaben wie kein anderes Organ in unserem Körper. Mit ihren 1,5 Kilogramm ist die Leber das schwerste Organ und die grösste Drüse im menschlichen Körper.  Pro Minute fliessen ca. 1,4 Liter Blut durch die Leber, die ihre Filter-, Entgiftungs-, Speicher-

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Bringen Sie Bewegung in Ihr Leben!

Ob Sie nun abnehmen, mit Rauchen aufhören oder etwas wirklich Effizientes für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden tun wollen: Etwas Besseres als Sport und Bewegung gibt’s nicht. Sie brauchen fürs Erste auch gar keine ausgeklügelten Techniken zu erlernen: Ausdauersportarten wie Laufen, Radfahren und Schwimmen sind die besten Kalorien- und Stresskiller.

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So schaffen Sie’s

Gratulation – Sie haben Ihren Vorsatz nun  gefasst und möchten innerhalb der nächsten drei Tage  mit der Veränderung Ihrer Gewohnheiten anfangen.  Bevor Sie sich zwar voller Elan, aber ohne genauen Plan in Ihren neuen Alltag stürzen,  empfehlen wir Ihnen folgende Planungshilfen: Konzentrieren Sie sich auf ein einziges realistisches Vorhaben. Oft

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